QiGong und Taiji - Kurse

 

Neue QiGong- und Taiji-Kurse mit

 

Frau Dr. Monika Brantzen

 

im September 2018

 

Start des Taiji-Kurses:       17.09.2018

 

Start des QiGong-Kurses:  24.09.2018

 

 

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter 06131 / 57 14 80

 

oder per Mail:

 

kmbrantzen@aol.com

 

 

 

QiGong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Es handelt sich um eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- u. Meditationsübungen, die auch im Westen mittlerweilen sehr populär ist.
Qi bedeutet Lebensenergie, der Begriff Gong lässt sich mit Arbeit „so lange üben, bis man darin Meister ist“ übersetzen. QiGong wird ausgeübt, um eine Aktivierung und Regulierung der Lebensenergie und damit innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit zu erreichen. Charakteristisch für QiGong sind harmo-nische, langsam fließende Bewegungen sowie Ruheübungen. Die Übungen werden immer begleitet von der Vorstellungskraft, die das Qi lenkt, leitet oder sammelt. Um QiGong ausüben zu können, bedarf es keiner besonderen sport-lichen oder athletischen Fähigkeiten. Die Übungen lassen sich individuell auf die Möglichkeiten des Übenden abstimmen und eignen sich für Menschen jeden Lebensalters. Sie werden überwiegend im Stehen ausgeführt, die Grundpositionen sind leicht zu erlernen, und sie können an beliebigen Orten durchgeführt werden.

QiGong dient vor allem der Vorbeugung und allgemeinen Erhaltung der Gesund- heit: Es vermittelt Ruhe und Gelassenheit, fördert die Entspannung, wirkt sich günstig auf Nerven und Kreislaufsystem aus und stärkt damit auch die Abwehr-kräfte. Muskel, Sehnen und Gelenke werden aktiviert, ohne dass es zur Überan-strengung kommt. Die Übungen sind somit auch hilfreich zur Linderung von Beschwerden wie Schlafstörungen, psychophysischen Erschöpfungszuständen, Nervosität, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsproblemen, Bulthoch-druck, Rücken- und Gelenkbeschwerden. Darüber hinaus beugen sie auch durch Stärkung des Gleichgewichtssinnes der Sturzgefährdung im Alter vor.